09 ส.ค. เทคนิคการสร้างสุขภาพดีด้วยการ “ปรับอารมณ์”
มื่อสุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้ว อีกสิ่งที่ขาดไม่ได้นั่นก็คือ ความสุขใจ เราสามารถหาวิธีการผ่อนคลายให้ตนเองในแต่ละวันด้วยการพักสายตาระหว่างทำงาน 5-10 นาที ทุก ๆ 2 ชั่วโมง...
มื่อสุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้ว อีกสิ่งที่ขาดไม่ได้นั่นก็คือ ความสุขใจ เราสามารถหาวิธีการผ่อนคลายให้ตนเองในแต่ละวันด้วยการพักสายตาระหว่างทำงาน 5-10 นาที ทุก ๆ 2 ชั่วโมง...